I 5 migliori consigli per principianti in fibra
- Indispensabili per il tuo Viaggio in Estate -
Sei un principiante di fibro? Hai appena ricevuto una diagnosi di fibromialgia? Sono stato in questo per più di 20 anni, quindi sono un esperto nel gioco di guarigione. Lungo la strada, ho imparato una o due cose negli ultimi due decenni. In un desiderio-ho-sapevo-allora-cosa-so-ora, ecco i miei I 5 migliori principianti della fibra consigli per la strada da percorrere.
Dopo una diagnosi di fibro (o qualsiasi malattia cronica per quella materia), la domanda è sempre: “E adesso?”
Ecco la mia breve risposta a quella domanda pesante.
I 5 migliori #consigli per principianti di #Fibro Fai clic per twittare
Questi suggerimenti sono concetti generali e non necessariamente in ordine di importanza.
UNO: La tua diagnosi è una virgola, non un punto
- Indispensabili in questo momento -
GEL al Mirtillo che dona benessere alle gambe stanche e pesanti con fragilità di capillari e difficoltà circolatorie - Gel Biologico e Vegan 1Elisir
Può sembrare che la diagnosi sia il traguardo del viaggio che hai intrapreso, ma in realtà è solo un altro passo lungo la strada. Sia che tu abbia lottato per anni per ottenere una diagnosi (come ho fatto io) o che sia successo rapidamente, segna semplicemente un punto nel tempo per l’inizio di un altro viaggio. Riconosci le abilità che hai acquisito per arrivare dove sei ora. Apprezzali e presta attenzione a come si adattano ai tuoi piani attuali e futuri.
DUE: La tua diagnosi non è scolpita nella pietra
Non accettare il clamore che il resto della tua vita è tutto incentrato sull’attenuazione dei sintomi e sulla gestione dei livelli di dolore (come se fosse una carriera). Sai più del tuo corpo di chiunque altro. La guarigione – e persino il recupero – è possibile. Ogni passo che fai per guarire il tuo corpo a livello di radice ne vale la pena. La tua raccolta di sintomi potrebbe cambiare. Non essere così preso dai limiti percepiti della tua diagnosi da perdere opportunità per crescere e guarire. Potresti trovare suggerimenti di guarigione potenti e significativi in libri e media orientati ad altre malattie croniche e va bene. Tieni gli occhi – e il tuo cuore – aperti.
TRE: TU sei al posto di guida
Quando si tratta di trovare un medico o un professionista medico, se respinge le tue preoccupazioni, parla di te o in qualsiasi modo ti fa sentire inascoltato, parla. Farti valere! Potresti scoprire che sta passando una brutta giornata. Oppure potresti scoprire che lui/lei non è una buona coppia per te, nel qual caso vattene. In entrambe le circostanze, sei tu a decidere quale azione intraprendere. TU sei incaricato di creare un team di supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Raccogliere risorse che includano utili medici, infermieri, nutrizionisti, terapisti, professionisti, allenatori, educatori, partner responsabili, ecc. è ora il tuo lavoro.
QUATTRO: Guarire significa aggiungere e sottraendo
Questo potrebbe essere un nuovo concetto per te. È altrettanto importante scoprire quali cose includere nel tuo protocollo di guarigione come cose da escludere. Quando pensi all’esclusione (allontanamento) potresti pensare al cibo. È comune rimuovere grano/glutine, latticini, zucchero, alimenti trasformati, ecc. E, sebbene ciò possa essere importante, è altrettanto importante includere elementi curativi. Assicurati di includere cibi integrali, naturali, ricchi di nutrienti e ricchi di fibre. Includere molta acqua idratante, pulita, fresca e pura. E per quanto riguarda l’ambiente, le relazioni, la carriera e altre aree della tua vita? Ci sono circostanze, attività o anche persone che hanno bisogno della tua attenzione? Alcune cose ti servono di più e altre di meno. Puoi prestare attenzione alla reazione del tuo corpo a tutto ciò che ti circonda e apportare modifiche mentre vai avanti.
CINQUE: Segui coloro che stanno andando nella direzione in cui desideri andare
- Indispensabili in questo momento -
Ho trascorso molti dei miei primi anni (dopo la diagnosi di fibromialgia) seguendo i consigli di autori e medici che non hanno mai avuto problemi di salute cronici e non hanno mai creato il proprio percorso per guarirne. All’epoca non c’erano blogger o autori di fibro che avessero cambiato la loro vita. Non sapevo cosa non sapevo. Non ero nemmeno consapevole di poter creare il mio percorso.
Ora c’è un’ampia varietà di blogger, autori, professionisti, ecc. che hanno forgiato i propri percorsi e sono guariti a modo loro (non esiste un modo GIUSTO per farlo). Sei tu a decidere chi ti fa sentire ispirato, incoraggiato e supportato. Scegli la tua guida(e) e continua!
Anche se c’è ancora così tanto da dire, lascerò il post di oggi con queste domande. Quale di questi suggerimenti ti ha sorpreso di più? Con quale/i hai difficoltà? Quali saranno i tuoi prossimi passi? Inizia la conversazione qui e fammi sapere cosa ne pensi!
Vorresti un volantino chiamato The Restoration Trio? Descrive in dettaglio alcuni dei benefici che puoi sperimentare una volta messe in atto pratiche di guarigione. Controllalo qui.
Se desideri finalmente ottenere il supporto che stai cercando e iniziare a guarire dal livello radice, vai QUI per maggiori informazioni.
Che la guarigione abbia inizio!
[ad_2]
